CORNELIA BEIER
The Healthy Style
Balancing health, lifestyle, business and ethics.
Ein Online-Magazin mit Blogbeiträgen und Artikeln rund ums Thema der gesunden Lebensführung.
By Cornelia Beier
SUSTAINABILITY
Gesundheit kann nur nachhaltig sein, wenn wir Prävention aktiv in den Alltag einbauen. Gleichzeitig müssen wir gerade jetzt Lösungen für einen nachhaltigen Lebensstil, den wir in unser tägliches Leben integrieren, finden.
LIFESTYLE
Unser Lifestyle bestimmt wesentlich unsere physische und mentale Gesundheit. Entdecke healthy Insights und Trends zu den Themen “Health, Body & Soul”, “Daily Life”, “Art & Travel” sowie “Eat” und lass Dich inspirieren.
BUSINESS
Unsere Arbeit bestimmt einen großen Teil unseres alltäglichen Lebens. Lese mehr zu der Zukunft einer gesünderen Arbeitswelt, neuen Firmenphilosophien und finde Trends, die Dich motivieren.
Health is the new Wealth
Gesundheit ist das wesentliche Gut in unserer heutigen Welt, die besonders durch Veränderungsprozesse gekennzeichnet ist. In Verbindung mit Ästhetik und einem positiven Bewusstsein kann sich Gesundheit zu einem persönlichen Luxusgut entwickeln.
Cornelia Beier
Ich bin ein vielseitig interessierter Mensch und habe mich so lange ich zurück denken kann für die Themen Gesundheit, Nachhaltigkeit, Ethik und Werte interessiert. Immer schon war es mein persönliches Anliegen, einen angenehmen Lebensstil mit Sinn zu füllen. Luxus ist für mich vor allem die Möglichkeit, frei zu wählen und die Zeit mit Themen zu füllen, die uns Inspiration für ein erfülltes Leben vermitteln. Dabei spielt das gesunde Essen mit Genuss eine genauso wichtige Rolle, wie die tägliche Bewegung, die gedankliche Reflexion, die Schönheit und die Mode, das Umfeld, die beruflichen Tätigkeiten und die Menschen mit denen wir täglich kommunizieren. Für mich ist ein gesunder Lebensstil ein holistischer Ansatz, der Achtsamkeit, Nachhaltigkeit, Sinn und Genuss miteinander verbindet.
Cortisol – Tipps für ein “ausgeglichenes” Stresshormon
Cortisol – Tipps für ein “ausgeglichenes” Stresshormon
Cortisol, oft als das “Stresshormon” bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper, insbesondere in der Art und Weise, wie wir auf Stress reagieren. Es wird in der Nebennierenrinde produziert und hat weitreichende Effekte auf verschiedene Körpersysteme, einschließlich des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Stressreaktion. Cortisol hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Entzündungen zu reduzieren und unterstützt den Körper dabei, mit Stresssituationen umzugehen. In einem ausgewogenen Verhältnis ist es lebensnotwendig für die Gesundheit.
Hormone und Longevity – Nina Ruge und Prof. Huber aus Wien im Podcast
Hormone und Longevity – Nina Ruge und Prof. Huber aus Wien im Podcast
In diesem Podcast spricht Nina Ruge mit Prof. DDr. Johannes Huber. Zusammen taucht in die Welt der unzähligen Hormone ein, die für unsere Langlebigkeit eine Rolle spielen. Hierzu zählen nicht nur die Sexualhormone, sondern auch zahlreiche andere, die im alternden Körper weniger produziert werden. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit Karriere an der Uni in Wien.
Unbedingt anschauen – Hirschhausen und die Abnehmspritze
Unbedingt anschauen – Hirschhausen und die Abnehmspritze
Menschen, die an Adipositas erkrankt sind, leiden nicht nur körperlich unter ihrem Gewicht, sondern auch insbesondere an gesellschaftlichen Vorurteilen, Traumata und verinnerlichtem Selbsthass.
In der gestern ausgestrahlten Dokumentation “Hirschhausen und die Abnehmspritze”, die nun in der ARD-Mediathek zugänglich ist, wagt sich der bekannte Dokumentarfilmer in die Tiefe der gesellschaftlichen Tabus und beleuchtet die selten diskutierten Herausforderungen von Menschen mit Übergewicht. Die Dokumentation zielt darauf ab, Einblicke in Bereiche zu geben, die häufig im Schatten bleiben und stellt dabei die persönlichen Geschichten der Betroffenen in den Vordergrund.
Healthy Habits – 3 Regeln für eine gesunde Ernährung
Healthy Habits – 3 Regeln für eine gesunde Ernährung
In der rasanten Welt von heute, wo jeder Moment zählt und der Alltag oft einem Sprint gleicht, ist es nicht immer einfach, den Körper mit dem zu versorgen, was er wirklich braucht. Zwischen Meetings, Familienpflichten und dem Versuch, auch noch soziale Kontakte zu pflegen, kann die eigene Ernährung schnell zur Nebensache werden.
Darmkrebsmonat März
Darmkrebsmonat März
Mit unserem Darm beschäftigen wir uns ungern. Und Krebs? – Erst Recht nicht. Das sollten wir aber. Denn weltweit erkranken jedes Jahr 1,4 Millionen Menschen neu an Darmkrebs, allein in Deutschland sind es jährlich mehr als 60.000. Doch das müsste nicht sein. Im Kampf gegen Darmkrebs haben wir eine echte Chance.
Test LIBRE 3 – Meine persönliche Testphase mit den Glukosespitzen im Alltag
Test LIBRE 3 – Meine persönliche Testphase mit den Glukosespitzen im Alltag
In den letzten Jahren hat die Technologie im Bereich der Gesundheitsüberwachung beeindruckende Fortschritte gemacht. Ein besonders faszinierendes Feld ist die Überwachung des Glukosespiegels mithilfe von Sensoren, eine Methode, die traditionell für die Betreuung von Diabetespatienten eingesetzt wurde.
Dexcoms neuer Glukose-Biosensor “Stelo” erhält FDA-Zulassung für den freien Verkauf
Dexcoms neuer Glukose-Biosensor “Stelo” erhält FDA-Zulassung für den freien Verkauf
In einer bemerkenswerten Entwicklung auf dem Gebiet der Gesundheitsüberwachung hat Dexcoms neuestes Produkt, der Stelo Glukose-Biosensor, offiziell die Zulassung der Food and Drug Administration (FDA) erhalten und markiert einen bedeutenden Fortschritt in der kontinuierlichen Glukoseüberwachung (CGM). Dieses innovative Pflaster ermöglicht eine rund um die Uhr Überwachung des Blutzuckerspiegels und bietet den Trägern personalisierte Einblicke in ihre Glukosegesundheit direkt auf ihrem Smartphone.
Ein Leben mit Zielen kann die Lebenserwartung erhöhen und was noch zur Verlängerung des Lebens führen kann
Ein Leben mit Zielen kann die Lebenserwartung erhöhen und was noch zur Verlängerung des Lebens führen kann
Auf dem Pfad zur Unsterblichkeit
Auf dem Pfad zur Unsterblichkeit
Unter dem Dach des Longevity-Revolutionärs Peter Diamandis eröffnet sich eine faszinierende Welt, in der die Grenzen der Lebenserwartung neu definiert werden. Der Gründer der XPRIZE Foundation und Autor des Bestsellers “Abundance: The Future Is Better Than You Think” hat sich der Herausforderung verschrieben, die Menschheit auf eine Reise zur Unsterblichkeit zu führen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf Diamandis’ Überzeugungen, die wissenschaftlichen Hintergründe der Langlebigkeit und konkrete Tipps, wie wir alle auf dem Pfad zur ewigen Jugend wandeln können.
Der Glukose Rollercoaster – Tipps und Hintergründe
Der Glukose Rollercoaster – Tipps und Hintergründe
Wie Blutzuckerschwankungen unseren Körper beeinflussen
In unserer heutigen Welt, die von stressigen Zeitplänen und ungesunden Ernährungsgewohnheiten geprägt ist, sind viele Menschen ohne es zu merken Teil eines ständigen Auf und Ab – dem Glukose Rollercoaster. Dieser Zustand, in dem der Blutzuckerspiegel regelmäßig schwankt, kann nicht nur kurzfristig Erschöpfung und Stimmungsschwankungen verursachen, sondern auch langfristig ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Hier werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie der Glukose Rollercoaster entsteht und wie man diese Achterbahnfahrt vermeiden kann.
Brain Food – Power für mehr Leistung
In unserer hektischen Welt, in der der Geist ständig gefordert ist, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für unsere kognitive Leistungsfähigkeit. Ähnlich wie ein Auto Treibstoff benötigt, braucht auch unser Gehirn die richtigen Nährstoffe, um auf Hochtouren zu laufen. Hier werfen wir einen Blick auf das, was oft als “Brain Food” bezeichnet wird und warum es so wichtig ist, bewusst in unsere Ernährung einzubeziehen.
Die faszinierende Welt des Mikrobioms
Die faszinierende Welt des Mikrobioms: Eine Reise durch den wissenschaftlichen Hintergrund und aktuelle Studien
Das menschliche Mikrobiom, eine vielfältige Gemeinschaft von Mikroorganismen, die unseren Körper bewohnen, hat in den letzten Jahren zunehmend die Aufmerksamkeit der wissenschaftlichen Gemeinschaft auf sich gezogen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf den wissenschaftlichen Hintergrund des Mikrobioms und beleuchten aktuelle Studien, die die erstaunlichen Auswirkungen dieser kleinen Bewohner auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden aufdecken.